Перенос почтового ящика Exchange 2007 между серверами

Я использую Outlook 2007 и Exchange 2007. Мне нужно перенести мой почтовый ящик Exchange с одного сервера на другой (разные организации), включая электронную почту, контакты и календарь.

Я читал, что есть способы сделать это на стороне сервера, но какие методы могут быть использованы мной, чтобы облегчить это на стороне конечного пользователя? Существует ли способ резервного копирования данных почтового ящика, чтобы их можно было "импортировать" в целевой почтовый ящик?

спасибо!