Возможные Дубликаты:
что такое простой, маленький, но хороший наблюдатель RSI для Windows?
Я ищу бесплатную программу, которая появляется каждые полчаса и напоминает вам взять несколько минут и растянуть себя. Я нашел Растянуть Перерыв, который стоит денег. Есть альтернативы?
2804
проверить Workrave.
Workrave-программа, которая помогает в восстановление и профилактика Повторяющееся растяжение (RSI). Тот программа часто предупреждает Вас принять микро-паузы, перерывы на отдых и ограничивает дневной лимит. Пожалуйста, обратитесь к функции сравнения для получения полного списка функций, и как программа работает с уважением к другие программы на рынке. Тот программа работает на GNU/Linux и Microsoft Windows.
и если этого недостаточно, вот сравнение многих утилит предотвращения RSI (хотя и созданных Workrave).
Для Windows? Планировщик задач Windows может запускать любую программу, которая вам нравится, поэтому выберите что-то (например, музыкальный плеер или просмотрщик JPG, показывающий JPG с надписью "Сделайте перерыв!") и запланировать его, чтобы начать всякий раз, когда вы хотите сделать перерывы.
для Linux, a cron или at скрипта может делать то же самое.
все бесплатно с вашей операционной системой выбора.
здесь шаги для отображения всплывающего сообщения в Окна
Проверьте технику Pomodoro. См.http://www.pomodorotechnique.com/ для получения дополнительной информации.
есть несколько таймеров, которые реализуют pomodoro. Быстрый Google появился:
www.focusboosterapp.com / (приложение AIR, работает на Windows, Mac, Linux) www.designinginteractive.com/reviews/my-favorite-pomodoro-timers/
рефлексия убедитесь, что вы делаете перерыв.
часто при программировании забывает время и необходимость делайте перерыв через регулярные промежутки времени. Рефлексия мягко сказать время для этого. Размять ноги и возьми кофе. В то время как колючий на свой пить вдумайтесь, как вы решение проблемы. Много раз вы найти лучший и простой способ экономии ваше время и усилия.
много авторитетов рекомендуют небольшое пауза (1 или 2 минуты) в час работа на компьютере. Рефлексия-это жесть приложение, которое предложит вам любезно когда наступит время для паузы.
Reflexion будет работать в окнах область уведомлений. Вы можете установить время начала и остановки и количество паузы вам нравятся. Список динамически обновлено и показаны все паузы встречаемости. Опционально можно играть звук (WAV), MP3 или файл wma в прелюдия пауза.
вот некоторые ключевые особенности "Reflexion":
Reflexion является бесплатной.
Мой Отдых программное обеспечение это напоминает вам делать регулярные перерывы во время использования компьютера. Регулярные перерывы могут снизить риск возникновения нездоровых побочных эффектов из-за длительного использования компьютера. На самом деле, по мнению специалистов здравоохранения, следует делать короткие перерывы после 20-30 минут работы на компьютере. Длительное использование компьютера может привести к ряду негативных последствий.
одно может начать затромбирование глубок-вены (DVT) от работы слишком длиной на компьютере без принимать перерыв на отдых. DVT может быть серьезной, угрожающей жизни неотложной медицинской помощи. Другие потенциальные неблагоприятные условия здоровья смогли включить ушиб повторяющийся напряжения (RSI) и синдром компьютерного зрения (CVS).
мой отдых является бесплатным.
Я использую Outlook во время работы за это самое. Я просто настраиваю регулярные встречи каждый час, чтобы напомнить мне встать и выпить немного воды.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
Постоянная ссылка на данную страницу: [ Скопировать ссылку | Сгенерировать QR-код ]
Komp
