пока сбоя программного обеспечения (например, вы не бросайте машины из кухонного стола), нет вреда для самого жесткого диска.
что вызывает проблемы загрузки после сбоев является тот факт, что некоторые файлы были повреждены из-за неполной записи. Проще говоря, скажем, ваша машина Ubuntu записывала в файл конфигурации, который читается во время загрузки, но когда запись была на полпути, она разбилась. В результате неполный файл будет находиться на диске, поэтому следующий раз при загрузке, у вас может быть проблема, потому что система не знает, что делать с этим новоиспеченные данные.
обратите внимание, что это не физический ущерб в любом случае: до тех пор, как авария была вызвана ошибками программного обеспечения (например, BSODs) или кнопки питания или сброса, ничего не может пойти не так. Что может вызвать проблемы являются скачки напряжения, как те, вызванные удалением шнура питания или освещение забастовки, или явно снижается ваш ноутбук.
относительно влияния от гостевой ОС с хостом: пока Убунту не трогать файлы, которые принадлежат к узлу Windows (через общие папки и т. п.), Эти проблемы будут только гость, а не хозяин.