Как извлечь часть строки между 2 разделителями в пакетном файле Windows?

У меня есть строка переменной длины, начинающаяся с начала и заканчивающаяся концом в качестве разделителей.

Я хочу извлечь строку между началом и концом.
Я пытался сделать

SET _result= % String:~6, -4%
ECHO %_result%

его удаление первых 5 символов, но не последние 3 символа, как я хочу.

предположим, _result=STARTblahblahblahEND
Я получаю результат как blahblahblahEND

чего я хочу есть:-
не писал, блаблабла